日野市で免疫力アッププラン施術なら万願寺駅前整骨院

こんな時だからこそ免疫力をアップしませんか？

世界的に猛威を振るっている新型コロナウイルス感染症。日々、窮屈な生活を強いられ、様々な行事なども中止になってしまい、悲しい現実となっています。しかし、いつまでもお家にこもっているわけにもいきませんよね！

そこで、免疫が働きやすい身体づくりをして、健康な生活を送っていきませんか？

日野市の万願寺駅前整骨院で免疫力を上げる３つの方法

免疫力と一言で言ってもとても複雑で単純な事ではありません。免疫細胞の働きや腸内細菌、栄養や代謝など様々な仕組みが重なり合って身体の免疫を担っています。

その中でも、普段から取り組みやすい免疫力アップへの近道があります。

 ①腸内環境を整える

実は、免疫に関わる細胞の6割は胃腸などを代表とする、消化器に配備されているとされています。

この、免疫細胞が外から入ってくる栄養やバイ菌の交通整備などをしているそうです。

また、腸には数百種類の細菌が約100兆個も存在していると言われています。この腸内細菌には善玉と悪玉や有用菌と有害菌などに分けられ、ビタミンやホルモンなどを作ったりしながら、毎日いろいろな物と戦ってくれています。

そんな腸内環境を整えるにはどうすればよいのでしょうか？

まずは姿勢を正すことです。それはなぜか？内臓は骨盤や骨盤底筋群の床、背骨や腹筋などの壁、横隔膜や肋骨の屋根で構成されている‘’お家‘’の中で生活しているからなのです。

つまり、骨盤が歪んだり、体幹が弱ってきたりすると内臓が働きやすい場所からズレてしまい、活動しにくくなってしまうのです。

そこでおススメなのが、日野市 万願寺駅前整骨院の背骨骨盤矯正です。
一般的に骨盤矯正と聞くと、『バキッ』としたり、骨盤だけを戻す事が多いですが、日野市の万願寺駅前整骨院ではバキバキする手技は取り入れていません（私自身もやられて怖いからです）。また、骨盤だけではなく、血流豊富な下半身や背骨、肩甲骨などを含めた全体的な姿勢矯正を取り入れているので、代謝アップにもつながりやすいのです。

その中で、内臓が働きやすい状態を作り免疫力アップを狙っていこうというわけです。

 ②代謝を上げる

二つ目の近道は代謝をあげることです。代謝とはたまに耳にする言葉ですが、いったい何なのでしょうか？

『生体内で起こる物質の合成や分解などの化学反応を代謝』と言います。

なんのこっちゃ？ですよね。簡単にいうと、身体で起こる‘’エネルギーの流れ‘’と言った感じです。

実際に人間は「食事誘発性熱産生」「活動代謝」「基礎代謝」の3種類の代謝をおこなっています。

『食事誘発性熱生産」は食事したものの消化に使われるエネルギーのことで、「活動代謝」とは運動など身体を動かすことによって消費されるエネルギーです。

そして、3種類のうちもっとも大量にエネルギーを必要とするのが「基礎代謝」です。

「基礎代謝」とは、呼吸したり心臓を動かしたりと、生命を維持するために必要なエネルギーのことで、寝ているときや座ってじっとしているときにも消費されています。

この代謝が高いと、免疫細胞の栄養供給が進み、血流促進により免疫細胞が働きやすい環境作りを促す必要があるのです。

そこでもおススメなのが、日野市 万願寺駅前整骨院の背骨骨盤矯正です。全身の筋肉や関節を動きやすくすることで、新陳代謝が上がりやすい姿勢を作り、しかも、内臓も働きやすくなるので食事性代謝アップも期待が持てます。

 ③自律神経を整える

三つ目の近道は自律神経です。自律神経ってよく聞くけど、実際はなんだろう？と疑問をお持ちの方も多いのでは？

自律神経とは、簡単にまとめると心臓や血圧、ホルモンや消化などの、自分の意志では動かすことのできない神経系です。

自律神経には2種類あり、『交感神経』と『副交感神経』に分けられます。一般的には交感神経は‘’アクセルの神経‘’、副交感神経は‘‘ブレーキの神経’’と言われることが多いです。現代人の日常では、どうしても‘アクセルの神経’である交感神経が優位になってしまう事が多く、ストレス社会の中でどうしても緊張した生活を強いられてしまうようです。

そこで重要になってくるのが『呼吸』です。先ほど、自律神経は意識的に動かすことのできない神経だとお伝えしましたが、実は『呼吸』には意図的に自律神経を調整する力があるのです。よく「深呼吸してリラックス！」なんて言葉を耳にしますが、その言葉には医学的な根拠があるんですよ！

自律神経を整える場合、特に腹式呼吸と呼ばれる呼吸法が重要なのですが、現代人は猫背が多いことや、運動不足から腹式呼吸が苦手な方が多いです。

そこでもやはりおススメなのが、日野市 万願寺駅前整骨院の猫背矯正法です。

猫背では呼吸しにくい事はなんとなく想像できますよね？たまに猫背矯正という言葉は耳にすると思いますが、一般的な猫背矯正では背中を中心にアプローチすることが多いです。しかし、日野市 万願寺駅前整骨院では肋骨の可動性確保や腹筋の柔軟性向上、骨盤筋群の運動能力向上といった、背中以外のさまざまな観点から猫背矯正を行い、呼吸がしやすい身体づくりをして行きます。

そのため、自律神経を整える効果がある、呼吸が行いやすくなるのです。

日野市の万願寺駅前整骨院では、この『腸内環境』『代謝』『自律神経』の能力向上を目的に全身的な施術を行っていきます。

医学的な論文にも【適度な運動は免疫能を高め，感染症や癌の予防に有効】とあります。

一緒に運動しやすく免疫力が働きやすい健康な身体を作っていきましょう！

＜完全自由診療の場合＞｜日野市の万願寺駅前整骨院

初回４,８００円　二回目以降３,８００円

 とってもお得な回数券もございます。

＜健康保険に併用する場合＞｜日野市の万願寺駅前整骨院

＋２０００円

※健康保険は怪我で利用するものになります。おケガのリハビリにプラスして「免疫力アッププラン」を行った場合は上記の料金になりますので、ご了承下さい。

予約優先となりますが飛び込みも大歓迎です！

日野市・立川市・府中市・多摩市・国立市・八王子市・どこにお住まいでも大歓迎

まずは日野市の万願寺駅前整骨院お電話ください。↓

TEL　０４２－５８４－２１５５

注意点

※このプランは、あくまでも免疫力が働きやすくなるように促す方法のひとつ（適度の運動は免疫能を高め感染症や癌の予防に有効とされる。)参考文献他）であり、これにより病が治癒したり、感染症にかからないなどを保障するものではありません。